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Être plus Zen au quotidien – 11 blogueurs vous partagent leurs meilleurs méthodes

Être plus Zen au quotidien, pourquoi j’ai choisi ce thème ?  

Je pense qu’à la lecture du nom de mon blog Devenir Efficace et Plus Zen, vous avez déjà deviné qu’il s’agit d’un thème qui me tient à cœur.

Tout d’abord, je pense qu’on a tous à y gagner à mettre plus de sérénité dans nos vies, que ce soit pour nous ou pour nos proches, famille et amis. Et plus nous avons de choses à gérer ou des objectifs importants et plus, il est important d’avoir des moments de sérénité.

Efficacité et Sérénité fonctionnent de pair, et lorsque ces 2 composantes sont bien maitrisées, il est possible de créer un cercle particulièrement vertueux dans lequel chacune de ces 2 composantes se nourrissent mutuellement.

Il est assez clair que l’efficacité peut engendrer une plus grande sérénité. En effet, le fait d’être efficace implique d’avoir une vision claire de ses objectifs & priorités et de réussir à avancer de manière régulière vers ses objectifs. Ceci permet de moins s’inquiéter et donc d’être plus serein.

A l’inverse, vous avez surement fait l’expérience de moment dans votre vie où le manque de sérénité a pu impacter négativement votre sommeil, vos relations, votre concentration, voir votre santé. Le fait d’être plus zen permet de rester plus efficace, et ce, notamment sur le moyen et long terme.

Mais, comment fait-on pour être Zen au quotidien lorsqu’on a une vie bien remplie ?

Des méthodes pour être plus Zen au quotidien, il en existe par centaines. Mais comment savoir celles qui sont efficaces ?

Pour cela, j’ai fait appel à 11 blogueurs qui ont souhaité partager leurs meilleurs méthodes efficaces pour être plus Zen au quotidien et ainsi aider tout à chacun à vivre de manière un peu plus sereine en partageant leur propre expérience.

Vous trouverez ci-dessous des extraits de ces 11 articles.

Je tiens à remercier très chaleureusement Arnaud, André, Amélie, Marine, Sonnya, Nicolas, Laura, Maxime, Johanna, Sophie et Julie pour avoir partagé ici leur expérience et leurs  méthodes efficaces pour être plus Zen au quotidien. Sans leur participation active, cette publication n’aurait pas vu le jour.

Je vous laisse découvrir ci-dessous les 11 articles, qui je l’espère, à la lecture de ceux-ci seront enrichissant pour vous, comme cela l’a été également pour moi. Peut-être que l’expérience de certains résonnera plus profondément en vous et vous inspirera à adopter de nouvelles habitudes et ainsi gagner en sérénité.

En vous souhaitant une très bonne lecture et n’oubliez pas de voter pour votre article préféré dans les commentaires ci-dessous en indiquant le prénom de l’auteur de l’article en question.

Article n°1 : 3 méthodes efficaces pour rester Zen dans votre trading

Article écrit par Arnaud du Blog Grandir avec le Trading 

Extraits de l’article :

« Pour ceux qui le pratiquent, il est un point évident: le trading est une activité particulièrement stressante. Pour autant, après avoir vu des vrais traders dans une salle de marché, je me suis rendu compte que le calme y régnait. »

« Cela n’a l’air de rien comme cela, mais si vous êtes capable d’observer un cours de bourse qui va dans votre sens (ou pas) avec à la clé des gains (ou des pertes) sans avoir aucune émotion, alors vous avez gagné une sacré maîtrise sur vous-même. »

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://grandir-avec-le-trading.com/3-methodes-efficaces-pour-rester-zen-dans-votre-trading/

Article n°2 : Mes 3 méthodes efficaces pour être zen en public

Article écrit par André du Blog A moi le Public

Extraits de l’article

« Aujourd’hui, je vous parle de trois méthodes efficaces pour être zen en public connues de tous. Ces méthodes sont pourtant rarement exploitées à leur juste valeur au regard de leur efficacité et j’aimerais vous exposer en quoi elles sont essentielles. Les trois axes que je veux à tout prix aborder aujourd’hui avec vous sont… roulement de tambours : la préparation, la maîtrise du sujet, la relation avec son public. Vu et revu ? Pas si sûr, je vous laisse découvrir. »

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://amoilepublic.com/methodes-efficaces-pour-etre-zen-en-public

Article n°3 : 3 méthodes pour être productif (et donc plus zen) que j’applique au quotidien

Article écrit par Amélie du Blog Conseils Productivité

Extraits de l’article :

« Dans cet article, je vous livre 3 méthodes, que j’utilise au quotidien pour être efficace et productive (et donc être plus zen) :

  • Se créer des routines
  • Gérer les distractions
  • S’organiser efficacement »
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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://conseils-productivite.fr/3-methodes-pour-etre-efficace-et-productif-au-quotidien/

Article n°4 : Être plus zen au quotidien : 3 méthodes efficaces

Article écrit par Marine du Blog Marine-Katze.com

Extraits de l’article :

« Être serein au quotidien est nécessaire pour se sentir bien dans sa peau et dans sa vie. Et il existe des méthodes efficaces pour être plus zen, comme de faire en sorte de bien démarrer la journée, ce qui se prépare dès la veille. De mettre de la marge dans votre agenda qui va servir de tampon pour les éventuels imprévus. Et de suivre des principes stoïques comme de distinguer ce qui est en votre contrôle de ce qui ne l’est pas. De garder à l’esprit que vous avez le choix de votre réaction, que c’est en votre pouvoir de ne pas vous laisser troubler par des personnes et évènements. »

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog: https://www.marine-katze.com/etre-plus-zen-au-quotidien-3-methodes-efficaces/

Article n°5 : Mes 3 méthodes qui me rendent vraiment plus efficace et plus zen dans mon quotidien de DG

Article écrit par par Sonnya du Blog RÊVolutionnez votre management

Extraits de l’article:

« En 2005 je prenais mes fonctions de directrice générale des services, sans n’imaginer la quantité et la multiplicité d’informations, de dossiers, de projets et d’interactions dans des domaines totalement différents que ce métier suscitait. En quelques mois j’avais accumulé une dose de stress colossale. Débutait alors ma quête d’outils pour m’organiser et gagner en efficacité. Je partage dans cet article les méthodes d’organisation qui me rendent vraiment plus efficace et plus zen dans mon quotidien de DG. »

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://rêvolutionnez-votre-management.com/3-methodes-dorganisation-qui-me-rendent-vraiment-plus-efficace-et-plus-zen-dans-mon-quotidien-de-dg/

Article n°6 : 3 méthodes efficaces pour être plus zen au quotidien grâce à votre cerveau !

Article écrit par Nicolas du Blog Développer sa confiance 

Extraits de l’article :

« Là où certains ne jureront que par le sport, le travail ou les loisirs, je reste persuadé que la première des choses à faire si l’on souhaite être plus détaché et relaxé dans notre vie de tous les jours, est de perfectionner la compréhension du fonctionnement de “notre moteur”. C’est précisément ce à quoi les travaux de Carl Gustav Jung (psychologue suisse disciple de Freud), de Katherine Cook-Briggs et de sa fille Isabelle,  s’étaient attelés, à savoir, décrypter les rouages de notre cerveau à travers un outil : le MBTI. »

zen-avec-le-mbti-mieux-se-comprendre

Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://developpersaconfiance.com/%e2%98%80%ef%b8%8f%e2%98%80%ef%b8%8f-methodes-efficaces-zen-grace-cerveau-%e2%98%80%ef%b8%8f%e2%98%80%ef%b8%8f/

Article n°7 : Mes 3 astuces pour rester zen

Article écrit par Laura du Blog On va Grimper

Extraits de l’article :

« J’ai une bonne nouvelle, je reviens avec 3 astuces supplémentaires pour t’aider à rester zen ! Les 3 astuces que j’aimerais partager avec toi aujourd’hui, ce sont les miennes. Mes petits trucs pour faire redescendre la pression quand je sens que je commence à partir en vrille… On n’est plus dans du conseil de professionnel de l’extrême, mais il se pourrait bien que ça te donne un coup de pouce en situation difficile. »

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://on-va-grimper.com/mes-3-astuces-pour-rester-zen/

Article n°8 : 3 Méthodes Pour Rester Zen Au Quotidien

Article écrit par Maxime du blog Sanoptimax

Extraits de l’article :

« L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L’esprit dompté assure le bonheur.

 ‘’Qui peut en s’inquiétant ajouter une coudée à la longueur de sa vie !’’ Cette simple phrase devrait à elle seule susciter en nous le désir de la simplification dans le sens large du terme. On court, on se bat, on s’agite, mais en définitive nous ne faisons que pour suivre le vent.»

L’inquiétude est un frein qui nous ronge de l’intérieur.

Retrouvez mes 3 con­seils qui vous per­me­t­tront de vivre votre vie dans la zéni­tude. »

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://sanoptimax.com/zen-au-quotidien/

Article n°9 : 3 routines de “bosseuse zen” pour être efficace au travail sans s’épuiser (ou comment buller avec brio ?)

Article écrit par Johanna du blog Learneuse

Extraits de l’article :

« Si vous êtes saturé de travail et que vous tenez tout de même à bien faire les choses sans y laisser votre peau, lisez ce qui suit.

Inspirée par Cal Newport, je partage avec vous mes 3 routines de “bosseuse zen”. J’ai décidé de les inscrire à mon emploi du temps quotidien pour être efficace au travail et faire du bon boulot sans m’épuiser.

Vous allez apprendre comment recharger les batteries de votre cerveau en bullant avec brio. »

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://learneuse.com/etre-efficace-au-travail/

Article n°10 : 3 méthodes pour rester zen pendant les fêtes !

Article écrit par Julie du blog Mon chemin heureux

Extraits de l’article :

« C’est avec un brin d’humour pince-sans-rire mais pas que, que je vous rappelle aujourd’hui tout ce qu’il y a de « magique » avec la période des fêtes de fin d’année : le stress, la pression, les oui forcés, la peur de décevoir et les qu’en dira-t’on…

Mais aujourd’hui, j’en profite aussi et surtout pour partager avec vous mes 3 méthodes  pour rester comment dire … ZEN et faire face à ce tourbillon. »

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://mon-chemin-heureux.com/3-methodes-pour-rester-zen-pendant-les-fetes/

Article n°11 : Comment être plus zen au quotidien ?

Article écrit par Sophie du blog Les Ptits Bonheurs d’Entreprendre

Extraits de l’article :

« Je viens d’avoir une prise de conscience que je vous partage maintenant !
Qu’est-ce qui vous bloque dans votre vie, qui vous stresse, vous empêche d’avancer ? Et donc vous enlève votre « zenitude quotidienne » ?

C’est pratiquement à 90% du temps, le regard des autres !

Aujourd’hui, je consacre donc beaucoup, beaucoup de temps à ce problème, car vivre heureux dans son entreprise et sa vie est fondamental pour moi. J’ai ainsi développé une nouvelle vision sur ce qui peut nous rendre réellement « zen dans notre quotidien.»

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Retrouvez l’article complet publié sur son blog : https://les-ptits-bonheurs-d-entreprendre.com/comment-etre-plus-zen-au-quotidien/

Crédit photo : pixabay, pexels et unsplash.

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