Comment tenir ses résolutions ? Adoptez cette super astuce
Découvrez les 4 étapes qui vont vous permettre de multiplier par x10 vos chances de tenir vos résolutions.
Les 5 étapes indispensables pour venir à bout d’une mauvaise habitude
1. La difficulté de se débarrasser d’une mauvaise habitude Comme vous en avez sûrement déjà fait l’expérience à plusieurs reprises, il est extrêmement difficile de se débarrasser d’une mauvaise habitude. Si vous avez la volonté de venir à bout de cette mauvaise habitude, c’est le…
Défi 4/10 – Comment clarifier ses objectifs – Revue de 2 méthodes puissantes
Quatrième semaine, le mi-parcours de mon défi de 10 semaines approche à grand pas et l’envie de faire le point sur mes objectifs se fait de plus en plus pressante. Cela tombe à pic, car j’avais prévu de définir des objectifs SMART pour y voir…
Comment créer efficacement de bonnes habitudes ou routines ?
1. Suite de l’article La puissance des habitudes Cet article, sur comment créer de nouvelles habitudes ou routines est la suite de l’article La puissance des habitudes: Pour plus d’efficacité et une meilleure mise en application du contenu de cet article, mieux vaut lire l’article…
La puissance des habitudes
1. Qu’est-ce qu’une habitude ? Il existe de nombreuses définitions d’une habitude en voici 2 que je trouve particulièrement intéressantes : « Une habitude désigne une manière de se comporter ou d’agir, dans les domaines moteur et intellectuel. Elle est acquise par apprentissage et, surtout,…
9 moyens efficaces pour réussir la mise en place d’une nouvelle habitude de vie
Voici 9 moyens efficaces pour éviter d’échouer dans la mise en place de votre nouvelle habitude de vie. 1. Intégrer une seule nouvelle habitude de vie à la fois Comme conseillé par Charles Duhigg dans son le livre Power of Habits, il est recommandé d’intégrer…
Pourquoi nos bonnes résolutions sont-elles si difficiles à tenir ?
Cet article est également disponible au format Audio, pour cela il vous suffit de cliquer sur play dans la barre de lecture ci-dessus ou en cliquant sur le lien suivant. Qui n’a pas rêvé de changement dans sa vie ? Qui n’a pas déjà pris…
