Défi – 3/10 – La chronobiologie pour identifier ses pics de productivité
Me voici à la fin de la troisième semaine de mon défi au cours de laquelle j’ai testé une méthode de chronobiologie qui est la méthode « Biological Prime Time ». 1. …
Défi 8-10 – gagner du temps en améliorant la collecte de la donnée
Lors de la huitième semaine de mon défi, pour gagner du temps et en efficacité, j’ai voulu implémenter la première habitude de la technique de Léo Babauta Zen To Done (ZTD).…
Défi 7-10 Cohérence cardiaque 365, pour le stress mais pas que !
Dans le cadre de mon défi de 10 semaines, j’ai testé une technique un peu originale, je vous laisse découvrir d’où m’est venue cette idée. Pourquoi avoir choisi de tester la…
Défi 6-10, Prioriser les taches, matrice d’Eisenhower ou méthode MoSCoW ?
Dans mon précédent article, je vous ai parlé de l’utilisation combinée des méthodes SMART et OKR et de leur utilité pour définir ses objectifs et comment les utiliser au mieux. Une…
Carnaval d’articles ”Mes 3 méthodes efficaces pour être plus zen au quotidien”
Hello les blogueurs and Welcome ! J’ai le plaisir de vous annoncer le lancement officiel de mon carnaval d’articles sur le thème : ‘’Mes 3 méthodes efficaces pour être plus zen au quotidien’’…
Défi 5-10 Comment dépasser les limites de la technique POMODORO ?
La technique POMODORO (tomate en italien), ou la technique du minuteur de cuisine est une technique très popularisée. Elle est relativement efficace selon le type de tache que l’on a à…
Défi 4/10 – Comment clarifier ses objectifs – Revue de 2 méthodes puissantes
Quatrième semaine, le mi-parcours de mon défi de 10 semaines approche à grand pas et l’envie de faire le point sur mes objectifs se fait de plus en plus pressante. Cela…
Défi – 2/10 – Comment appliquer la loi de Pareto 80-20 pour prioriser ses tâches ?
Me voici à la fin de la deuxième semaine de mon défi. Je publie cet article pour partager avec vous comment j’ai mis en pratique la loi de Pareto 80-20. 1.…
Comment se prémunir des symptômes du stress et mieux y résister ?
J’ai trouvé la conférence TED de Kelly McGonigal ‘’How make stress your friend’’ super intéressante que je voulais absolument la partager avec vous. Elle pourrait vous être bénéfique dans votre vie…
Défi – Semaine 1/10 – le Journaling nous rend-il plus efficace et zen ?
1. Quelques mots rapides sur le Journaling Le Journaling est le terme anglais pour désigner le fait de tenir un journal. Le contenu de ce qu’on écrit dans son journal dépend…
Lancement défi perso : 10 semaines pour 10 techniques d’efficacité zen
Les vacances se terminent à l’instant pour moi et ma famille. Demain matin, lundi 2 septembre, retour dans le grand bain avec la rentrée pour toute la famille. Au moment où…
Comment créer efficacement de bonnes habitudes ou routines ?
1. Suite de l’article La puissance des habitudes Cet article, sur comment créer de nouvelles habitudes ou routines est la suite de l’article La puissance des habitudes: Pour plus d’efficacité et…
La puissance des habitudes
1. Qu’est-ce qu’une habitude ? Il existe de nombreuses définitions d’une habitude en voici 2 que je trouve particulièrement intéressantes : « Une habitude désigne une manière de se comporter ou…
9 moyens efficaces pour réussir la mise en place d’une nouvelle habitude de vie
Voici 9 moyens efficaces pour éviter d’échouer dans la mise en place de votre nouvelle habitude de vie. 1. Intégrer une seule nouvelle habitude de vie à la fois Comme conseillé…
Pourquoi créer ce blog ?
Pourquoi cette thématique me tient à cœur ? De tempérament travailleur, je suis à la fois conscient des apports positifs du travail (ou de toutes activités créatives) comme des apports potentiellement…
Bienvenue sur mon blog !
Si vous ne deviez avoir qu'une seule bonne habitude, qu'elle serait-elle ?
Si vous souhaitez le découvrir, faites le test présent dans le guide pratique
"DECOUVRIR SON HABITUDE PRIORITAIRE, LA TENIR ET LA FAIRE ABOUTIR"
Dans ce guide, vous découvrirez les 3 étapes qui vont vous permettre de:
- - Maximiser vos résultats en vous focalisant sur votre habitude prioritaire,
- - La transformer pour qu'elle s'intègre parfaitement dans votre quotidien,
- - Faire partie des 5% de personnes qui réussissent à tenir leur habitudes.
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